こんにちは！こいたんです。
今日はお友達のコーチングを受けてきました^ ^
自分のやりたいことの再確認、モチベーションアップに繋がったので忘れないように記録に残しておきます。
・コーチングって何？
・コーチングを受けた後の変化
目標達成させたい人にはコーチングがオススメ！！
そもそも「コーチング」って何？
こういった方、多いのではないのでしょうか？
コーチングとは・・・
対話によって悩みや現状の問題点を本質からあぶり出し、
課題とともに理想や本音の望みや価値観を明確にしながら、必要な行動を進める手助けをするもの。
いわば、目標達成のための手段の一つですね。
コーチングを受けた事による変化
まず、コーチングを受けることによって劇的な変化はありません！！
ですが、自分の心の底で思っている気持ちに気づいたり、自分と向き合うきっかけになります。
結果的に今やるべき事が明確になったりと、行動の後押しになるので目標達成に近づくことができます。
コーチングでの気持ちの変化
【before】
・目標はあるけれどふわふわしている
・モチベーションの上げ方が分からず、自己嫌悪になることが多い
・自分の良いところは無いと思っているネガティヴ思考
【after】
・言語化することによって、目標が明確に
・自分の好きなことの再確認
・目標達成のために今するべきこと、優先順位
・第三者から見た自分の強み
言葉にすると地味な変化なのですが…！
頭の中が整理されるので、とてもスッキリします！！
もやもやしていたものが「アハっ！」という感じに。笑
あと大事だなと感じたのは、誰かに自分の目標を聞いてもらうことで「やらなきゃ！」という意識にもなること。
他人の目があると「やらなきゃいけない」と約束を守ろうと行動するから、私みたいに怠け癖がある人はオススメですっ★
コーチングがオススメな人
今回コーチングをしてくれたのは、昔からのお友達のさっちゃん(^ ^)
ほんわかしてて優しい子なので（話してると不思議と心が軽くなるの！！）
・夢や目標がある人
・なかなか目標達成できずにいる人
・自分の強みを知りたい人
・方向性に迷っている人
こんな方は、ぜひチェックしてみてください！
思考がスッキリしてモチベーションも上がりますよ^ ^